身体をたたみ。こころをかざる。

週末は美容・健康ネタ / 平日は忘れっぽい自分の単なるメモ

【キックボクシング】スパーリング

YouTubeアップしました!

 

久しぶりにキックボクシングジムで、

軽いスパーリングしてきた。

 

https://youtu.be/5R5qD34hpso

 

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前より体重は落ちてるけど、筋肉量が減っているせいで

身体が思うように動かなくて、悲しくなった。

 

もう一回脂肪落として、

体重増やし中。

 

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2年前か。頑張るしかないな。

 

毎日、お客様が頑張っている姿を見ているので

私も頑張らなくちゃな。と思います。

 

一緒に頑張りましょう☺︎

 

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ポイ捨て拾っていたら、出会いある説。YouTube アップした。

YouTube動画アップしました。

普通にポイ捨て拾っていたら、

優しい男性が声をかけてくれたので、そのことについて。

https://youtu.be/YNuLld4hC60

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お店のある自由が丘は、綺麗な街と言われているけど

私は、ゴミが多いなという印象がある。

もちろん、渋谷とかに比べると格段と少ないけど。

 

歩いていて、嫌なニオイがする町になってほしくないな。という思いから

時間があるときは、ポイ捨て拾ったりしている。

 

何のゴミが多いかというと、たばこのポイ捨てがかなり多すぎる。

 

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こちら以前書いた記事。

 

路上喫煙OKなの?っていうぐらいあちこちに落ちてて、

自由が丘は小さい子供達も歩くから、ママパパは心配よね。

 

何か、「変なもの、口に入れないかな?」って思ってずっと

子どものこと見てるのってストレスだと思う。

たばこなんて、食べたら死ぬからね。

 

ポイ捨てる人の心情なんてそうそう変わらないと、

少しあきらめてるけど、

こんな金髪野郎がポイ捨て拾ってるんだ?みたいな目で

周囲から見られたりして、

人間の偏見て、面白いね。

 

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これからも時間ある限り、ポイ捨て拾い続けます。

出会いあるし。

 

 

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「すごいニオイ」#ジェットウォッシャー「ドルツ」


by パナソニック×はてなブログ特別お題キャンペーン

強迫性障害を治すコツは、「自分を理解しまくる。」こと。

お題「どうしても言いたい!」

今回は健康ネタ。「強迫性障害」という病気について、
興味がある人だけ、読んでもらえたら嬉しいです。

 

分かっているのに何回も同じことを繰り返してしまう、この病気。


例えば、
鍵が閉まっているかどうかを何回も確認したり、
手が汚れていないか確認したり、
数字の「4」で死を連想したり。

 

私もかつてはこの病気で、外出出来なかったりして、
友達との待ち合わせを遅刻したり、デートをドタキャンした9割がこれが原因だった。
みんな、ごめんなさい。

 

YouTube ⬇︎⬇︎現在の外出前の様子(開始〜1分まで)

https://youtu.be/_IuPUVdf2lU

 

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3歳のときには自覚があって、もしかしたら先天性、生まれつきのものかなとも思うけど、今は日常生活に何も問題ないから、正直よくわからない。

 

自分でいうのもなんですが、外出できなかったぐらい重症から
今ではこう、完治?寛解していて、これは運だけではないと思ってる。

 

強迫性障害を治すコツは、ただただ「自分を理解しまくる。」こと。
この病気は、かなり辛いし、誰かに理解してもらいたくなったりする気持ちはわかるけど、それを思っているうちは、良く治らないと、実体験として知っている。

 

不安なことが繰り返しの強迫観念・行為に出ているだけであって、
不安との折り合いをつけない限り、生活は楽になりにくい。

 

つまり、他人に理解してもらう前に、自分を理解することに、本当に限る。


あとは、病院を変えること!
私はセカンドオピニオンどころか、
ファイブオピニオンまでしたよ。(5回病院を変えたということです。)笑

 

医者だって所詮人間で、儲けのために薬を出している医者もいた。
新薬を、実験のように使う医者もいて、そのおかげで私の精神状態は
悪化したこともあったなぁ。重いけど、今生きていることが奇跡に近い。

 

本当に私のことを良くしたい。と思っている医者に会うまで、
諦めずに探し続けることって、本当に大事だと思う。

 

カウンセラーも数えきれなほど変えたけど、合わないもんは合わないし
最終的にはやめた。

 

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医者の診察と、自分の力だけで、ここまでよくなったと思う。
日本には1/50人は強迫性障害がいるって言われているのに、
私は一人も見つけたことがない。みんなどこにいるの?

 

みんな隠しながら、生きているのを知っているからこそ、今回このように話してみた。
話したことにより、面白がられたり、馬鹿にされながら今まで生きてきたけど、
辛い思いをしてきた人には、少しだけど勇気になるかなと思って。

 

強迫性障害を治すコツは、本当に、「自分を理解しまくる。」こと。
私でよければ、いくらでもカウンセリングします。

お辛い方、お気軽に連絡ください◎

 

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毎日のお肉をやめたら、お肉のありがたみを感じるようになった話。

今週のお題「いい肉」

 

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もう1年ぐらい、自分ではお肉を買っていないな。

 

きっかけがある。


夜中にふと、料理がしたくなって、24時間スーパーにお肉(豚肉)を買いに行った。
見た目が、かなり美味しくなさそうだったけど、
どうしてもお肉を食べたかった私は、買うことにした。

 

そして、調理した。

 

料理が完成したら、
まずそうなお肉は調理により、かき消されたように見え、そのまま「いただきます。」した。

 

「。。。」

 

お肉がやっぱりまずかった。


大人なので、すべて頂いたのだけど、

 

まずそうなお肉に育てられてしまう豚さん。
まずそうなのに買おうと思う、お肉依存な自分。
お肉を食べたときにまずいと思ってしまう自分。

 

すべてに嫌気がさした。
だからお肉を極力控えるようになった。

 

私は身体を鍛えることが好きで、
それまでは、たんぱく質=お肉(はーと)みたいな考えがあって
いつもお肉を食べていたけど、
考えてみたら、「お肉以外でもたんぱく質は取れるな。」と思って。

 

それから、お肉を食べるのは、友達と会うときだけ。
急に「お肉やめた。」とかいうと、何かの新興宗教に入ったのか?とビックリされるから、
その時だけは食べる。

 

そんな生活が1年ぐらい続いたら、
かなり体調がよくなって、精神的にも変わった。

 

はじめしゃちょーも動画アップしてる。

https://youtu.be/A5OC61g0p6c


またはじめしゃちょーかよ?って感じ?
許してください。笑

 

話は戻るけど、お肉を普段とらないと、沢山のメリットがあるだけでなく
お肉のありがたみを感じるようになった。


ぶたさん、ありがとう。

 

そんな少し遅れた、いい肉の日の話。

 

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渋谷の若者へ【大麻と違法薬物】について聞いてきて、感じたこと。

久しぶりのブログで、すみません。

お店やYouTubeのことで、バタバタしてしまい、遅くなってしまいました。

 

本日は、ブログタイトル通り。

渋谷の若者へ、【大麻と違法薬物】について聞いてきました。

YouTubeにアップしているので、よかったら見てください。

 

https://youtu.be/207H5xvK-d4

 

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ちなみに、私は大麻も薬物もやったことはないし、

合法化を促進したいわけでも、実際にやっている若者を擁護したいわけでも、ありません。

ここ最近、芸能界でもかなりの話題になっており、メディアでは「若者の所持率が増えてる。」と言われていて、実際のところどうなの?って思っただけです。

 

 

 

インタビューに答えてくれたみんなは、15歳~22歳の男女、15名。

知り合いでもなんでもなく、手あたり次第に声をかけたって感じです。

みんな、ありがとうございました。

 

15名のうち、実際に【大麻・薬物】を使用したことがあるのは、4名。

だいたい、1/3名はやったことがあるという結果になりました。

 

この数字、みなさんはどう思いますか?

 

アメリカが、まだ大麻を合法にする前の話で、

未成年の大麻経験は80%を超える。というデータを知っていたので、

私からすると、正直驚きはないです。

 

YouTubeを見て、もらえればわかりますが、

大麻はたばこやお酒よりも害がないと思う。

・誰かに迷惑がかからなければいいと思う。

 

といった意見がありました。

 

きっと、たばことお酒の害を身近で感じている、もしくは正しく、知識を理解しているからですよね。

 

大麻は合法化になっていない分、当たり前ですが、やってる人は、隠れてやっているわけで。

実際に大麻による害が把握できないからこその、意見でもあると思っています。

だからこそ、「やったらどうなるかな。」という好奇心も、芽生えやすいような気もします。特に、男の子は。

 

大麻の使用経験のある男の子たちは「覚せい剤はやらない。」と口をそろえていっていました。それは本当の恐怖を理解している、もしくはやったことがあるのでは?と思っています。覚せい剤を拒絶する姿を見て、擁護するつもりはありませんが、大人よりも『大麻・違法薬物』について、彼らの方が知識が深いようにも感じました。

 

 

ただ、私が思うのは、

日本国籍がある以上は、日本のルール(法律)を守らないと、心配。」ということ。

 

身体の害は、可逆的に復活する可能性があるけど、

犯罪歴は一生残ってしまうということ。

そんなことを、おせっかいな私は伝えてしまいました。

 

インタビュー以外にも、色んな話をしました。

フランクに色んな話を出来て、純粋に楽しかったし、

今を大切にしているみんなは、自分の意見を持っていて、キラキラしていました。

これからも若いみんなも、応援していきたい。

 

https://youtu.be/207H5xvK-d4

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偏見ってなんだろね。 

保護犬・保護猫カフェにいってきた。

お題「どうしても言いたい!」

先日、保護犬・保護猫カフェに行ってきました。

詳しくはYouTubeにて。

 

https://youtu.be/XxusWKHHRHA

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私は動物不可のところに住んでいて、一緒に暮らすのは難しいので、
少しでも興味のある方へ、見て欲しいな。という気持ちで動画をアップしました。

 

飼い主と離れた悲しみ、人間に対する恐怖、これからの不安、

いろんな感情を抱いているように見えました。

 

だけど、ワンちゃんネコちゃんなりに頑張っていて、

私の方が元気をもらってしまいました。

 

人間は病院にいくのに、ペットの治療は放棄。

3本足でも、元気いっぱいなロイちゃん。

 

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責任を持てないのであれば、動物と暮らすのはやめて欲しい。

 

 

www.metro.tokyo.jp

 

東京都は殺処分0を達成しました。とか言ってるけど、

動物愛護に力を入れている広島や地方に、動物たちを送り込んでいることなど

誰も知らない。

 

1匹でも殺処分の数を減らせるよう、

自分の出来る限りのことをしていきたい。

 

www.instagram.com

 

https://youtu.be/XxusWKHHRHA

YouTubeはじめました。

この度、YouTube始めました。

https://www.youtube.com/channel/UCKu35RKZlA4cTK0HWtxa7dg

 

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内容は基本的にはプライベートです。

 

のんびりした日常と、

わざと怖いことに挑戦してる日常。がメイン。

 

いつも考えている環境問題のことや

本業の健康・美容系についてもアップするかもしれません。

 

ありのまんまの私です。

チャンネル登録してもらえたら、嬉しいです。

https://www.youtube.com/channel/UCKu35RKZlA4cTK0HWtxa7dg